あすてっぷ立花デイサービス【墨田区】

家々の屋根越しにスカイツリーを臨む、お江戸下町。

skytree

 墨田区に平成25年にオープンしたあすてっぷ立花デイサービスさんにお邪魔してきました。

あすてっぷ立花デイサービス

本気で歩けるようになりたい人にはお勧めのデイサービスです。

可愛い小物たち

 午前または午後の約3時間、転倒予防に重点を置いた体操とトレーニングは、バランス力と抗重力筋を鍛えます。抗重力筋ってなあに?と、思われた方は、まずはご質問からどうぞ。ご相談・ご見学は随時受け付けています。管理者は併設する整骨院の院長も務める、筋肉と骨格の専門家。転倒予防や介護予防のハウツーを熟知しています。その管理者の熱い思いをスタッフ全員が共有していますので、利用者個別の目標に向けて着実に成果をあげています。

ストレッチを入念に

 抗重力筋とは体を支えるための筋肉です。日常生活動作のすべては抗重力筋のおかげなのです。布団の上げ下ろしをしたり、トイレでしゃがんだり、和の暮らしには筋力を鍛える日常動作がありました。平たく言えば、不便な暮らしです。西洋式の生活様式が取り入れられ、便利な暮らしになりましたが、身体には甘やかしの環境になってしまいました。普通に生活しているだけでは筋力は衰える一方なのです。あすてっぷ立花デイサービスでは、そうした不足を補う効果的な運動を取り入れています。

↓クリックすると大きく表示します。

標準的なプログラム 

トレーニングメニューの一部をご紹介しましょう。
↓1分半程度の動画です。クリックで再生します。(音声が流れます)

 セラバンドで負荷をかけた運動は、抗重力筋を鍛えるのにとても効果的です。ほかにも、タオルやビニールボールなど、身近な道具を使った運動を行っています。運動をする際、大きな声で「1、2、3、4・・」と号令をかけることも筋肉の運動になるんですよ!みんなで楽しく声を掛け合って、コツコツまじめにトレーニングしています。少し歩くと、絶好のスカイツリービューポイントがあります。そこまでお散歩で出かけるようになることが、一つの目標です。

ビューポイント

 体操のあとはリラクゼーションタイム。低周波や温熱器具を利用して、短時間でも癒し効果を高めます。お隣同士はパーテーションで区切るなど、きめ細かい配慮があるので、心身ともにリラ~ックス。

気持ちよい~~

 個別のコンディショニングも行いますので、運動の疲れを残さない、トータルケアで自立生活を応援いたします。

セッティングOK

いつまでも元気に歩きたい人は、ぜひ!

あすてっぷ立花デイサービス
東京都墨田区立花3-2-4-102
電話:03-6657-2948